適切なｽｷﾝｹｱは､にきび予防に最も効果を発揮するのや。
にきび予防には洗顔は欠かせへんもので､これにより余分に出た皮脂が洗い流され､余計な角質も取り除かれて､きれいになるのや。
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洗顔の際には､まず３３℃〜３７℃くらいのぬるめのお湯であらかじめ肌をぬらし､下洗いをしておくんなはれ。
このぬるま湯であることが効果を生み､ざっと汚れを落としながら毛穴を開かせ､さらに細かい汚れが落ちてにきび予防になるんや。
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使うお湯が熱すぎると､皮脂を余計に落としすぎ､潤いも奪ってしまうのや。
下洗いが済んだら洗顔料を使って洗おるけどﾀﾞﾝはん､このとき泡をしっかり立てるようにしまひょ。
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ごしごしこすって洗うことは禁物で､手が触れななんぼい､泡を動かすような感じで洗いまひょ。
すすぎはしっかりせんと洗顔料が残ってしまい､にきびをまた作ることになるので､洗顔の２倍の時間を目標にすすぎ､残った水分はﾀｵﾙでこすらず､やさしく抑えるようにして取り去りまひょ。
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