ダイエットの中でもとにかく食べないちう方法はダイエットのはじめのうちはやせまっけど、からだには決してよくはなく、リバウンドを起こすことになるかもしれまへん。
この方法では脂肪燃焼が起きず、かえって体が脂肪をため込むようになってしまうのや。
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これは筋肉だけが落ちることにつながり、体脂肪率は増える一方で健康にも決してよくおまへん。
健康にも美容にもええダイエットができまんねん。
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そのうちの脂肪酸が血液に乗って筋肉へと運ばれ、それがエネルギーとなって使われまんねん。
こないな脂肪燃焼を促すことでダイエットを行っていくためには、習慣として筋肉を使ったストレッチやエクササイズをすることが大切や。
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